Aktiviteter og nyheter

Nyhetsbrev!

Angstringen Norge har sendt ut sitt første nyhetsbrev (på mail). Ønsker du å få tilsendt slike (ca 4 ganger per år) så kan du sende oss en mail på post@angstringen.no eller registrere deg via link: https://ext.mnm.as/s/3065/10539

Åpent møte Tromsø 6. juni

Tronsø: Angstringen Norge inviterer til åpent møte i Tromsø tirsdag 6. juni kl 18:30-20:30. Vi jobber med å starte opp en eller flere nye grupper. Møtet blir avholdt på Clarion Collection Hotel With, Sjøgata 35. Gratis inngang. Åpent for alle! Visning av film, personlige historier, informasjon om angst, selvhjelp og Angstringen. Velkommen!

Åpent møte og lunsjseminar i Moss 25. april

Angstringen Norge inviterer til åpent møte og lunsjseminar i Moss 25. april.

Lunsjseminar er for fagpersonell, kommunalt ansatte osv. Ta kontakt for info/påmelding.

Åpent møte vil være på samme sted kl 18:30 til 20:30 og er åpent for alle. Mer informasjon om dette møtet blir lagt ut på Facebook (Angstringen Norge) et par uker i forkant.

Åpent møte og lunsjseminar i Skien 6. april

Angstringen Norge inviterer til åpent møte og lunsjseminar i Skien 6. april.

Lunsjseminar er for fagpersonell, kommunalt ansatte osv. Ta kontakt for info/påmelding.

Åpent møte vil være på samme sted kl 18:30 til 20:30 og er åpent for alle. Mer informasjon om dette møtet blir lagt ut på Facebook (Angstringen Norge) et par uker i forkant.

Faglunsj Skien 6 april 2017.jpg

Åpent møte og lunsjseminar i Ålesund 14. mars

Angstringen Norge inviterer til åpent møte og lunsjseminar i Ålesund 14. mars.

Lunsjseminar er for fagpersonell, kommunalt ansatte etc. Ta kontakt for info/påmelding.

Åpent møte vil være kl 18:30 til 20:30 og er åpent for alle. Mer informasjon om dette møtet blir lagt ut på Facebook (Angstringen Norge) og vår hjemmeside et par uker i forkant av 14. mars.

Åpent møte i Drammen 18. januar

Angstringen Norge og Angstringen Drammen inviterer til åpent møte onsdag 18. januar kl 18:30-20:30. Angstringen Drammen ble vellykket etablert med første gruppe i høst, som følge av pågang ønsker vi med dette å starte en ny / flere grupper i Drammen. Møtet blir avholdt på Energihuset (i cafeen), Nedre Storgt 24 (inngang på baksiden) ved Aass Bryggeri. Gratis inngang. Åpent for alle! Informasjon om angst og Angstringen, personlige historier, visning av film. Velkommen!

Spørsmål: Ta kontakt på post@angstringen.no / Tlf: 22 22 35 30 / 97 50 97 43

Vellykket jubileumskveld på Litteraturhuset

Angstringens jubileumsarrangement trakk hele 170 publikummere til Litteraturhuset i

Oslo for å feire 30 år med angst og selvhjelp. Det var et interessant og underholdende

program som bød på både alvor og latter.

- Jeg er svært fornøyd med kvelden, og at så mange møtte opp. Her kom det både gamle

kjente og nye som var interessert i å delta i selvhjelpsgruppe, sier daglig leder Sigurd Erdal-Aase i Angstringen Norge.

 

Stolt av at det startet i Oslo

- Jeg er stolt av at den første selvhjelpsgruppen i Angstringen startet i Oslo, sa Oslos ordfører Marianne Borgen da hun åpnet jubileumsarrangementet. 

- Jeg har stor respekt for dette arbeidet som ble startet for 30 år siden. Dere har bidratt til å bryte ned tabuer slik at flere kan finne styrken i seg selv. Mange sliter i dag, men det er

heldigvis mer åpenhet. Oslo kommune bidrar økonomisk til Angstringen i Oslo, og vi ønsker også å utvikle flere tilbud for de som trenger det. Samtidig ser vi at selvhjelpsgrupper er svært viktige, det handler om å hjelpe seg selv og gjennom dette også hjelpe andre, sa ordføreren før hun avsluttet med følgende gullkorn:

«Om du hjelper en annen opp en bakke kan du ikke unngå å komme nærmere toppen selv»

 

Vil gjøre Angstringen enda bedre kjent

- Jeg vil jobbe for at Angstringen blir enda bedre kjent, slik at flere kan kjenne til og benytte denne muligheten i årene som kommer, sa Sigurd Erdal-Aase som tok over som daglig leder av Angstringen Norge i 2016.

Angstringen startet i Oslo, men er i dag etablert på flere steder over hele landet. I Angstringen Norge som er den overordnede enheten, møter du til daglig Sigurd Erdal-Aase og Elisabeth Jörgensen.

– Vi er de eneste fast ansatte i Angstringen, og er helt avhengige av de frivilliges innsats rundt om i landet, uten dem blir det ikke startet nye grupper. Bare i løpet av høsten har Angstringen Norge etablert nye angstringer i Drammen, Sandvika og Lillestrøm, og flere vil komme, forsikret Erdal-Aase i sitt innlegg.

 

Et tilbakeblikk på starten

Morten Bjørklund som er aktiv frivillig i Angstringen, intervjuet Bente Mjømen Knudsen og Psykolog Gjermund Tveito for å gi tilhørerne et bilde av Angstringens historie.

 

Bente Mjømen Knudsen satte inn en annonse i Dagbladet i 1986: "Bare angst" ønsker å starte gruppe i Oslo. Full diskr.  Bill. Mrk. Hun startet den første selvhjelpsgruppen oppe på loftet hjemme hos seg selv.

- Det var et stort behov for et slikt tilbud. I 1989, bare tre år senere, hadde vi 20 grupper med 100 deltakere, sier Mjømen Knudsen.

Psykologen Gjermund Tveito har bidratt med faglige råd siden starten og kunne fortelle at

ordet angst kommer fra latin og betyr tranghet, det snevrer inn livet til de som får det. Det er en stor forskjell på det å komme seg videre og det å fjerne det vonde i livet. Angst og andre følelser er naturlige reaksjoner, de kan ikke fjernes. Det skaper bare mer angst.

- Gjennom Angstringen lærer deltakerne å leve bedre med angst. Dere startet med en del

prøving og feiling, men etterhvert utviklet dere en metode: Angstringen Oslo var tidlig ute

med å benytte selvhjelp, å sette ord på hvordan man har det og hvem man er i trygge

omgivelser, sa Tveito.

 

Du kan ikke stole på følelser og tanker

Lege og professor Ingvard Wilhelmsen har skrevet en rekke bøker om temaet hypokondri og kognitive metoder, og han er en dyktig foredragsholder.

- Du kan ikke stole på følelser, innledet Wilhelmsen. Som eksempel brukte han nettopp

følelsen angst. - Du er ikke nødvendigvis i fare når du har angst. Derfor gjelder det å ha de

rette holdningene på plass - de danner et filter mellom følelsene og din tolkning av dem.

Wilhelmsen er opptatt av at vi må leve i nuet, og at det er om å gjøre å ha det best mulig. - Du kan ikke gjøre noe med fortiden, men du kan gjøre noe med holdningene dine til fortiden. Og hvor mange sorger skal du ta på forskudd? Som du ikke kan gjøre noe med. Bedre å ta tak i de tingene du kan gjøre noe med. Ta bare ekte ting etterhvert som det skjer, var oppfordringen hans.

- Vi har alle et valg, sa Wilhemsen og spurte tilhørerne - Har du lagt merke til at du har mange tanker? Og at mange av dem bare er tull! Du kan ikke hindre tanker å komme inn i hodet ditt. Men du kan bestemme hvordan du skal forholde deg til dem. Du kan velge å tro at det går bra, velge kongeholdningen: Bestem deg for noe og oppføre deg som du mener det!

 

Humor med mange rollefigurer

Rigmor Galtung fikk æren av å avslutte kvelden med smakebiter fra sitt nye show. Hun er

komiker og foredragsholder, og var faktisk Norges første kvinnelige stand-up artist. Som

bipolar har hun erfaring med de mørke sidene av livet, og hun har skrevet boken «Fullt lys og stummende mørke» om sin bipolare lidelse.

Noen ganger har hun nok gjemt seg bak en rollefigur, slik vi alle gjør i blant, men Rigmor

Galtungs rollefigurer er nok hakket morsommere. Hun fikk hele salen til å brøle av latter med sine parodier på Erna Solberg, Gro Harlem Brundtland og Siv Jensen.

 

Lykke til med de 30 neste

Til tross for de siste årenes åpenhet rundt angst og psykiske lidelser, er det fortsatt mangel på behandlingstilbud mange steder. Angstringen vil være med å tilby en mulighet til de som

ønsker å delta i selvhjelpsgrupper for å få det bedre med seg selv.

- Vi skal fortsatt være her, og ønsker alle nye og gamle gruppedeltakere og frivillig engasjerte i Angstringen lykke til med de neste 30 årene også, sier Sigurd Erdal-Aase.

 

Av: Anne Tollerud

Ny utgave av NerVen!

Da har Angstringen i god tradisjon produsert nok en utgave av NerVen! Ta gjerne kontakt hvis denne ønskes tilsendt per post i papirutgave. I denne utgaven er det naturlig nok en del fokus på at Angstringen har 30. års jubileum i høst. God lesning!

Last ned NerVen 2016 her (PDF).

Angstringen etableres i Lillestrøm

(Se plakat under)

I den forbindelse inviterer vi til åpent møte om angst i et helseperspektiv. Møtet arrangeres tirsdag 11. oktober kl. 18.30 i Stillverksverksveien Ressurssenter, Stillverksveien 9 i Lillestrøm.

Under møtet får du informasjon om Angstringen og du får høre personlige historier fra noen som har fått hjelp gjennom selvhjelpsgrupper i Angstringen.

Vi vil også vise en kort film «jakten på egne krefter».

Møtet varer i ca. to timer, det er gratis entré.

Møtet er åpent for alle over 18 år som ønsker å vite mer om arbeid med angst gjennom selvhjelpsgrupper.

 

Om Angstringen

Angstringen er en stiftelse driver landsdekkende opplysningsarbeid og kunnskapsformidling om angst og selvhjelp i et folkehelseperspektiv.

Vi mener at alle kan finne krefter i seg selv til å ta tak i og endre på egen livssituasjon.

Vi bistår ved oppstart av angstringer og formidler kontakt til eksisterende angstringer.

 

Les mer om Angstringens arbeid her

Lenke til http://angstringen.no/om-angstringen/

Eller kontakt oss på tlf 22 22 35 30 (hverdager fra 10 -14), eller e-post lillestrom@angstringen.no

 

Oppstart av Angstringen i Risør!

Angstringen, Frivilligsentralen og Psykisk helse inviterer til et uforpliktende informasjons- og oppstartsmøte onsdag 21.sep. kl 18.00 på Nr.14. (lokalene til Psykisk helse i Risør i Sirisvei 14)
Lise Tveiten, igangsetter, og daglig leder for angstringen Norge; Sigurd Erdal-Aase vil informere om hva en Angstring er.
Informasjonsmøtet er åpent for både deg som sliter med angst i hverdagen og for pårørende og andre interesserte.
Velkommen!

Angstringen etableres i Drammen!

Vi etablerer Angstringen i Drammen! I den anledning inviterer vi til åpent møte i Drammen tirsdag 13. september kl 18-20, Nedre Storgate 24. Ta kontakt eller sjekk vårt innlegg om dette på facebook for mer info :)

Utvidet åpningstider på vår telefon

Angstringen Norge har gleden av å informere om at vi har utdvidet åpningstiden på vår telefon til hverdager kl 10-14! (Tidligere 10-13 man-tor). 

Ny hjemmeside!

Angstringen har fra 4. september 2016 fått på plass nye hjemmesider!